こんにちは！menmaです！
朝はバタバタ、夜は寝かしつけとともに一緒に寝落ち…。
そんな日々のなかでふと鏡を見ると、「なんか…肌、くすんでない？」と感じることが増えてきました。
寝不足、外遊び、紫外線―
子育て中の毎日は、美白の敵ばかり。
正直、“白さ”を保つなんて無理だと諦めかけていた時期もあります。
でも、「何もしなければ確実に老ける」と気づいてから、少しずつ習慣を変えました。
今回は、そんな私が実際に続けている“無理なくできる美白ケア”をご紹介します。
忙しいママでも取り入れやすいアイテムや工夫を中心にお届けするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
子育て中の“美白の敵”とは？
子育てしていると、どうしても「美白ケア」まで気が回らない日が多くありませんか？
実は、ママの日常には“白さキープ”を邪魔する落とし穴がたくさんあるんです。
寝不足で肌がどんより
夜中の授乳や夜泣き対応で、十分に眠れない日が続くと、肌はくすみがちに。
睡眠不足はターンオーバーの乱れや血行不良の原因にもなり、透明感が失われてしまいます。
外遊び＆送り迎えで紫外線を浴びる
公園遊びや保育園の送り迎えで、毎日紫外線を浴びているママは多いはず。
日焼け止めを塗っていても、汗で落ちたり塗り直せなかったりで、しっかり防げていないことも…。
スキンケアにかける時間がない！
子ども優先の生活だと、自分のスキンケアは後回し。
気づけば「何日もシートマスクしてない…」なんてこともあるあるですよね。
だからこそ、「時間がない中でも続けられる」「簡単でも効果的な」美白ケアが大事なんです。私が実際にやっている“美白習慣”をご紹介します。
朝の時短“攻め”美白ケア
朝はとにかくバタバタ！
そんな中でも“肌の白さ”を守るために、私は「時短×攻めのケア」を意識しています。
手間はかけずに、でもちゃんと効くケアを取り入れるのがポイントです◎
曇りの日や家にいる時も実は紫外線を浴びてるよ！だからこそ、しっかりUVケアを心がけてます！
夜の“守り”美白ケア
夜こそ、美白ケアのゴールデンタイム。
寝不足でも肌が回復しやすいように、やさしく守ってあげるケアをしています。
一日のダメージをリセットするイメージで、シンプルだけど効果的なルーティンです。
日焼け止めだけ使った日でもクレンジングを忘れずに！
それでも焼ける日はある…私の“日焼けリセット術”
どんなに気をつけていても、日差しが強い日や長時間の外遊びでは「うわ、焼けたかも…」って思うこと、ありますよね。
私も何度も落ち込んできました。でも大事なのは、焼けたかも…と思った“その後のケア”！
ここでは、私が実践している「日焼けしてしまった日」の応急処置＆リセット方法をご紹介します。
できるだけ早く、元の透明感に戻すための小さな工夫です◎
まずは“冷やす＆ビタミンC”が基本！
日焼けしたかも…と感じたら、できるだけ早く対応するのがポイント。まずは肌の火照りをしっかり冷やして、炎症を落ち着かせます。
そして内側からのケアとして欠かせないのが、ビタミンCの補給！
肌をクールダウンしつつ、美白成分をしっかりチャージして、日焼けのダメージを最小限に抑えましょう◎
翌日からは“リカバリースキンケア”で立て直し！
応急処置ができたら、次はじっくり肌を立て直すケアへ。
日焼け後の肌はとても敏感になっているので、まずはしっかり鎮静＆保湿。
そのうえで、美白ケアをプラスすることで、ダメージを長引かせずに済みます。
鎮静効果にはanuaのドクダミ77＋シカエクソソームマスク
美白効果にはナンバーズインの白玉グルタチオンCのマスクがオススメです♡
焦らず、でも確実に。ダメージを受けた肌にやさしくアプローチしていきましょう◎
まとめ
「完璧じゃなくても、できることだけでも続ける」
それが、子育て中でも“透明感”をキープできている理由だと実感しています。
時間がなくても、自分をいたわる“ひと手間”が、未来の肌をつくるから。
忙しい毎日だからこそ、ちょっとだけ“白さ”を味方につけて、自分に自信を持てる日々を目指しましょう！
「The DOOR」では、忙しいママのための時短美容・育児ライフハックを発信していきます！
最後までご覧いただきありがとうございます。
また、次の投稿でお会いしましょう！
